Karolin Werminghoff
Zertifizierte Expertin für
Ernährung, Healthy Aging & Achtsamkeit
Wellbeing Consulting | Betriebliches Gesundheitsmanagement
Gesunder Lifestyle für mehr Wohlbefinden
„Ich helfe meinen Kund:innen, ein gesünderes Leben zu führen und unterstütze Unternehmen, sich gesünder und nachhaltiger aufzustellen.“
Ernährungscoaching
Verbessere deine Beziehung zu Essen
Inspirierende Rezepte
Die Vielfalt der pflanzlichen Küche ist so unendlich wie farbenfroh. Gesundheitsfördernd, lecker und nachhaltig lassen sich kreativ und modern tolle Zutaten auf den Teller bringen.
Y.AVENA bietet nicht nur alltagstaugliche Beratung und kulinarische Inspiration, die Spaß macht, sondern auch das passende “Werkzeug”, um langfristig gesund zu leben.
Denn was wir täglich zu uns nehmen, ist maßgeblich an unserer Gesundheit beteiligt und sollte daher unbedingt schmecken.
Let food be your medicine
Sich nach dem Essen satt und vor allem gut fühlen – für viele Menschen undenkbar, denn Bauchschmerzen und andere Nebenwirkungen sind bereits zur Gewohnheit geworden.
Doch Gesundheit bedeutet nicht nur die Abwesenheit von Krankheit. Vielmehr können uns gesundheitsfördernde Nährstoffe vor Krankheiten schützen und diese sogar heilen.
Neben den zahlreichen gesundheitlichen Vorzügen steht zudem der Genuss im Vordergrund meiner Coachings.
Healthy Aging Code
Mein Mastermind Coaching-Programm für Frauen 35+, die ihren Lifestyle ändern wollen, um gesund älter zu werden.
Wellbeing Consulting
Mehr Achtsamkeit im Büro
Gesunde Snacks in der Mittagspause. Was tun gegen Heisshunger und wie zuckerhaltige Lebensmittel ersetzen?
Y.AVENA bietet Unternehmen maßgeschneiderte, individuell abgestimmte Konzepte, sowohl virtuell als auch in Präsenz, die gezielt darauf ausgerichtet sind, die Achtsamkeit und das Wohlbefinden der Mitarbeiter:innen im (Home)Office nachhaltig zu fördern.
Die einzelnen Bausteine aus den Bereichen Stressmanagement, Ernährung oder Achtsamkeit können anhand der Bedürfnisse der Mitarbeitenden individuell ergänzt werden. Die Umsetzung der Workshops und Sessions findet vor Ort oder auch virtuell statt.
Verbessere deine Beziehung zu dir selbst
Mehr Balance im Alltag
Du wünscht dir mehr Gesundheit, Energie und möchtest dich aufs Älter werden freuen?
Ich zeige dir, wie du dein Selbstbewusstsein zurück erlangst und dich im Alltag mit gesunden Routinen unterstützen kannst. Was brauchst du wirklich, um einfach und gezielt deine Lebensqualität zu verbessern? Was hilft dir konkret bei deinem Vorhaben, abzunehmen oder einfach gesünder zu leben?
Wellbeing ist so viel mehr als Matcha und Pilates! Wir verbringen so viel Zeit mit unseren aufwendigen Beauty-Routinen und kaufen massenhaft teure Cremes, um jünger auszusehen. Supplemente, die uns versprechen, dass wir mit einer Pille am Tag schöner werden.